Riprendono le attività di sensibilizzazione della popolazione per l’attivazione dei “Gruppi di cammino” promosse dal Comitato aziendale prevenzione rischio cardio-vascolare della ASL in collaborazione con le amministrazioni comunali.
Dopo la pausa estiva il Comitato riparte da Guspini. Ospite dell’amministrazione comunale, giovedì 2 ottobre alle ore 17, nell’aula consiliare di Guspini si è tenuto un incontro aperto a tutta la popolazione. Il fine è stato quello di promuovere le scelte consapevoli e incoraggiare corretti stili di vita anche attraverso una regolare attività fisica.
Attività fisica
Praticare attività fisica è infatti un investimento per la salute. E’ scientificamente provato che una costante attività fisica, anche una camminata di circa 30 minuti per 3- 4 volte alla settimana, porta tanti benefici, migliora il lavoro del cuore e protegge dalle malattie cardiovascolari e dall’ictus, riduce la pressione e aumenta la capacità respiratoria, protegge dalla comparsa del diabete e se presente aiuta nella prevenzione delle sue complicanze, aumenta la capacità respiratoria, protegge dall’insorgenza di alcuni tumori.
L’attività fisica agisce contro gli effetti dell’invecchiamento aumenta la resistenza allo stress, previene l’osteoporosi migliora l’equilibrio e previene il rischio di fratture, influisce positivamente sulla psiche e sulla memoria, riduce l’ansia e la depressione.
Il cammino presenta tantissimi vantaggi e non costa nulla: è a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità, non richiede particolare equipaggiamento, può essere svolto a contatto con la natura, favorisce la socializzazione, presenta un basso rischio di incidenti e di traumi muscolo-scheletrici.
Cosa sono i gruppi di cammino
Per “gruppo di cammino” si intende un’attività organizzata nella quale un gruppo di persone si ritrova due – tre volte alla settimana per camminare, lungo un percorso urbano o extra urbano, sotto la guida inizialmente di un insegnante e successivamente di un “walking leader” interno al gruppo e appositamente addestrato.
Iscrizioni
Agli iscritti al progetto sarà offerta la possibilità di seguire un periodo di preparazione all’attività del cammino, sotto la guida di un esperto, e di usufruire della misurazione periodica dei parametri fisici.
Ulteriori informazioni chiamando il numero 331.6109806
