Lo stile di vita moderno ci vede spesso costretti a una vita trascorsa fra le mura di casa, scuola o lavoro. Stare all’aria aperta tuttavia fa bene ed è fonte di salute e benessere. Nelle persone disabili, i benefici dello stare all’aperto sono particolarmente evidenti, con miglioramenti sia fisici che psicologici. Vediamo insieme quali sono questi benefici nel dettaglio.
Benessere fisico
Sia che si tratti di disabilità motoria o intellettiva, stare all’aria aperta crea opportunità di movimento e di esercizio fisico, cruciali per il mantenimento di una buona forma fisica. Stare all’aperto praticando qualche forma di movimento contribuisce a migliorare il sistema cardiovascolare della persona, migliorando anche la postura, l’equilibrio e la coordinazione.
Benessere mentale e umore
Il contatto con la natura ha un impatto positivo sull’umore e sul benessere mentale della persona, riducendo stress, ansia e depressione. Inoltre, aiutando a gestire lo stress e stimolando una sensazione di rilassamento, stare all’aria aperta ha anche l’effetto di aumentare autostima, abilità relazionali e l’autonomia della persona.
Assunzione di vitamina D
Il sole è la fonte principale di vitamina D per il nostro organismo. Stare all’aria aperta aiuta il nostro corpo a produrre un’adeguata quantità di questa vitamina, essenziale per il benessere delle ossa e del sistema immunitario.
Interazione sociale
Stare all’aria aperta offre alle persone disabili un’ulteriore opportunità di socializzazione all’esterno della propria comfort zone e della propria sfera di conoscenze. L’interazione con altre persone stimola la crescita personale dell’individuo aumentando anche la sua autonomia. Parchi, centri ricreativi e luoghi che ospitano associazioni per disabili sono spesso dei punti di raccolta per coloro che voglio partecipare in attività di gruppo all’aria aperta. Queste associazioni sono organizzano anche uscite di gruppo organizzate organizzando anche veicoli che consentano il trasporto di persone in carrozzina, offrendo ai partecipanti l’opportunità di socializzare e di svagarsi all’aria aperta.
Stimoli sensoriali
Soprattutto per coloro che hanno disabilità intellettive, l’attività all’aperto offre una vasta gamma di stimoli sensoriali. La natura ci mette a disposizione suoni, colori, profumi che riescono a stimolare il nostro cervello e migliorano il nostro sviluppo cognitivo. A questo proposito, un’attività che favorisce particolarmente questo tipo di svilippo è il giardinaggio. Grazie al contatto con la natura e ai numerosi stimoli celebrali, il giardinaggio favorisce lo sviluppo cognitivo della persona, migliorandone anche le capacità di problem-solving.
Creatività
La natura è una fonte inesauribile di creatività e immaginaziazione. Questa creatività non si traduce solamente nelle tradizionali forme di creatività e arte, ma può prendere forma in tutti gli aspetti della vita quuotidiana della persona. Una maggiore creatività può aiutare nella ricerca di un nuovo lavoro, così come nell’interazione con altre persone.